Revo Muscle raport curent 2018, preț, recenzii + forum, în cazul în care pentru a cumpăra , farmacie, cafenea, privind pierderea în greutate

[Total: 0    Average: 0/5]

Pentru masa musculară, consultați acest ghid muscular. Cum să construiți antrenamente și săli de luat masa și reguli de colectare. Ar trebui să învățați tot ce trebuie să știți pentru a obține masa musculară. În fiecare zi văd băieți tineri și bărbați mai în vârstă în sala de gimnastică care doresc să fie muscularizați, dar încă mai caută la fel.În acest articol voi încerca să rup principalele cauze ale stagnării lor și să vă sfătuiesc cum să obțineți raportul actual al masei musculare din 2018. Există două aspecte principale ale nutriției și formării (și apoi al dietei globale).1. Cel mai important lucru de mancat este greutatea – nimic nu va creste din corpul tau! Formarea va determina ce va crește pe corpul dvs., fie că este vorba despre mușchi sau grăsimi. Și în cele din urmă, mănâncă – iată unghia de aur pentru a ajunge la forma perfectă. Este absolut esențial să obțineți mai multă energie în fiecare zi decât voi – este doar un drept natural de bază și nu puteți să o faceți.

Revo Muscle Special Preț -50%

Această cantitate de energie poate fi calculată, dar este mai ușor să se calculeze (în plus, toată lumea este la fel de diferită și ceea ce privește unul nu se aplică celuilalt). Trageți-vă din venitul dvs. zilnic și creșteți-l cu 2.000 kJ pe zi în fiecare săptămână până când începeți și apoi vă mențineți energia. Aceasta este ceea ce veți face dacă creșterea în greutate se va opri mai mult de o lună (mai mulți mușchi vor avea nevoie de mai multă energie pentru a se menține!). Se presupune că 80 kg sunt preluate de 13 000 kJ pe zi. Masa trebuie servită în mod regulat pe parcursul zilei, cu până la 5-8 mese. Un exemplu de cameră de luat masa poate fi găsit în articolul „Pranz pentru începători”. Următorul moment important este ceea ce va avea alimentele dvs. – cât de multă proteină, cât de multă carbohidrați și cât de multă grăsime va avea. Pe măsură ce faceți primul pas, veți începe să crească, acum vom determina cum să obțineți mușchii. Este important să depozitați în fiecare zi suficientă cantitate de proteine ​​pentru muschii dvs., suficienți carbohidrați pentru a vă satisface nevoile energetice și minimul necesar de grăsimi pentru a menține creșterea și stagnarea.Acest raport depinde, desigur, de tipul de metabolism (care este tendința dvs. naturală de creștere a greutății corporale) și eficiența energiei (adică cantitatea de energie pe care o aveți în corpul dumneavoastră). Activitatea dvs. – dacă conduceți un maraton în fiecare zi, puteți mânca mai multă grăsime decât o puteți întări).RevoMuscle menționat mai sus. Pătrat

Revo musculare cum să-l utilizați – Dozaj?

În general, acest raport este de 25% proteine cu 60% carbohidrați și 15% grăsimi, dar nu este o dogmă. Iată cum puteți determina exact cât de mult aveți nevoie. Un principiu dovedit este să luați carbohidrații dimineața mai degrabă (fulgi de zăpadă, muesli …) dacă aveți suficientă energie pentru întreaga zi și mai multe și mai multe proteine în timpul zilei, proteine maxime și carbohidrați lungi. Proteine – Aceasta este regula simplă de a permite administrarea a 1,6 până la 2,4 g de proteine pe kg de greutate corporală.O sursă importantă de proteine este o sursă durabilă de plante și animale. Este, de obicei, ușor de utilizat băuturile proteice Revo Muscle ca ingredient – depinde într-o mare măsură de digestibilitate (cât consumă corpul și cât de mult va dispune). Pentru mai multe informații, consultați Proteinele – tot ce trebuie să știți despre proteine.Carbohidrații – Revo Dozele musculare trebuie luate suficient pentru a acoperi cheltuielile cu energia. Dacă luați prea puțini carbohidrați, proteinele scumpe vor începe să se „transforme în carbohidrați” (și, mai mult, incredibil de ineficienți). Dacă luați prea mult carbohidrați, ele vor începe să se transforme în grăsimi (din păcate, cu performanțe excelente).Carbohidrații au forme diferite, de la zaharuri simple la polizaharide complexe, mai ușor de format, cu cât aportul de energie este mai rapid și cu atât mai mare este riscul de modificare a țesutului adipos (adecvat numai după antrenament), cu cât lanțul este mai lung, cu atât este mai mare utilizarea indigestie – celuloză).

Revo Muscle Special Preț -50%

Trebuie reamintit faptul că reînnoirea glicogenului muscular (adică regenerarea glicogenului în mușchi) nu este o opțiune. Puterea ta) durează cel puțin un minut. Un mic dejun de 12 ore înseamnă că un mic dejun bun este baza pe tot parcursul zilei. Acesta este motivul pentru fulgi de ovaz sunt populare, au, etc – sunt atâta timp cât acestea sunt potrivite pentru utilizare. Grăsimi – cineva spune că cu cât mâncați mai puțin, cu atât mai bine. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat deoarece acestea sunt o sursă de vitamina solubilă în grăsimi și, în al doilea rând, ar fi extrem de scump și complicat să se evite complet.În plus, au un anumit efect de proliferare. Ei lucrează cu ei, iar cantitatea lor variază de la 30 la 80 g pe zi. În general, trebuie să ajustați sala de mese la cerințele dvs., dacă mâncați deserturi (zaharuri simple) și slănină (grăsimi), este dificil să elaborați o figură gravată.Dacă mâncați puțină proteină, mușchii nu vor crește. Puteți găsi aici mese specifice. Intensitatea și frecvența antrenamentului vor determina forma corpului dumneavoastră și starea dumneavoastră în timp ce îl folosiți.RevoMuscle menționat mai sus. Pătrat

Revo Muscle line-up. Are efecte secundare?

În general, în cazul volumelor mari trebuie să vă odihniți și să vă regenerați mult – nu crește în sala de gimnastică, ci în timpul regenerării. Pentru un volum maxim, cel mai bine este să exersați o parte din mușchi o dată la fiecare 4 zile. Formarea trebuie să fie foarte intensă și scurtă – în decurs de o oră.Alegerea exercițiilor trebuie să se bazeze pe exerciții de bază cu compoziții multiple ale articulațiilor musculare Revo. Acestea sunt cele care toarnă cel mai mare hormon de creștere. Acestea sunt squats, mișcări moarte și extrudarea ingredientelor. Nu aveți nevoie să exersați exerciții speciale de modelare – să acordați atenție exercițiilor de modelare de bază. Instruirea detaliată se găsește aici.Următorul pas pentru cei avansați este un ciclu special în care ne concentrăm pe fibrele musculare rapide și lentoare cu componente de antrenament diferite – de exemplu, 4 săptămâni rapid și apoi 4 săptămâni lent cu forță (există multe cicluri). Dar programul se concentrează aici pe exerciții volumetrice de bază, nu pe modelare; mai multe informații despre cicluri pot fi găsite. O persoană care măsoară optzeci de picioare și cântărește 65 de lire sterline nu poate fi „înclinată nesănătoasă”, acționând sau chiar anorectic.Fiecare dintre noi tinde să aibă o structură fizică specifică, iar genetica joacă un rol important. Dacă acesta este cazul dvs. și doriți să vă schimbați structura fizică, vă puteți reuni prin adaptarea dietă și întărirea acesteia. Și nu trebuie să renunți la fugă.Există trei ingrediente de bază care ajută oamenii să se împartă în somatotipuri, adică grupuri în funcție de structura corpului lor: endomorfie (o măsură a țesutului adipos), mezomorfism (o măsură a masei musculare) și ectomorfie (o măsură de „liniară” de distribuție în greutate).

Revo Muscle Special Preț -50%

Fiecare persoană conține toate cele trei componente, dar una domină. De asemenea, gestionați sau liniaritatea domină structura fizică, proporția de grăsime și masa musculară este minimă. Muschii și oasele astenice slab dezvoltate, celulele mici de grăsime, dar o zonă mare a corpului, care provoacă o cantitate mare de energie cu un efort fizic relativ mic și un metabolism mai rapid.În mod logic, aceasta înseamnă că nu este ușor pentru el să câștige și nu ar trebui să exagereze cu efectele secundare de antrenament. Pe de altă parte, oamenii au condiții excelente pentru sporturile de anduranță, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, mersul pe jos, dar și ciclismul.Sau folosim personajele noastre slabe, conducem maratonii și mărturisim că explicăm moartea cartierului nostru, că nu suntem anorelțiști rasiști, ci persistenți. Sau, dacă visezi că ai efecte secundare, vei face mai mult efort pentru a crește și a număra calorii și pentru a-ți suplimenta dieta.RevoMuscle menționat mai sus. Pătrat

Revo Musculare opinii în forumuri, efecte

Dar nu trebuie să renunțăm. Este mai greu să piardă în greutate decât să piardă în greutate. „Problema cu ectomorfele este că metabolismul lor arde fără prea mult efort.Sună ciudat, dar este mult mai greu să pierzi în greutate decât să pierzi recenziile lui Revo Muscle. În plus, acești oameni, de exemplu, încearcă să nu mănânce mai mult decât să supraviețuiască în situații stresante „, Petra Strnadová, un medic holistic, identifică cauza principală a slăbiciunii.În același timp, el avertizează că acesta este un alibi frecvent în a mânca alimente nesănătoase: „Veți avea mâncăruri prăjite, prăjituri, dulciuri Revo Muscle cocktail recenzii.Știi că nu face nimic despre greutatea ta, deci nu ai nici o problemă cu ea. Consecințele nu sunt vizibile cu privire la greutate, dar pe sănătatea dumneavoastră sunt semnate ca toți ceilalți. „ . Este o greșeală să încerci să câștigi greutate, consumând imaginea pe forum a tot ceea ce vine în mâna ta. Caloriile goale oferă energie pentru o vreme și îl arzi rapid Revo Muscle reviews. Veți găsi greu să comentați și dacă veniți, în principal sub formă de grăsime pe abdomen, coapse sau fese ale forumului Revo Muscle. Printre alte probleme de sănătate. Obținerea sănătății înseamnă treptat construirea unei mase musculare, o dietă echilibrată, nutritivă și sănătoasă și exerciții regulate.

Revo Muscle Special Preț -50%

Nu există o regulă comună pentru toată lumea, deci este generală. Putem să devenim mai sănătoși din proprie inițiativă, în caz de eșec al cantinei, se recomandă organizarea unui consultant pentru nutriție sau a unui instructor de fitness pregătit pentru a pregăti o dietă și un plan de formare adaptat nevoilor dumneavoastră.De asemenea, conține jogging-ul dvs. preferat. Orientarea generală este de a crește doza recomandată de energie cu 2000 kJ (mai puțin de 500 kcal). Puteți calcula cu ușurință acest dulap într-unul din calculatoarele web. Un bărbat în vârstă de 30 de ani, cu o greutate de 175 de centimetri, cântărește 70 de kilograme, are aproximativ 2200 kcal pe zi, iar dacă dorește să se ridice, ar trebui să aibă cel puțin un sfert de forumuri Revo Muscle.O dieta de volum poate fi de 12.000 kJ, dar trebuie echilibrata de ingredientele de baza: la aceasta valoare se afla aproximativ 100 de grame de proteine forum, 420 de grame de carbohidrati si 80 grame de grasime. Este, desigur, despre componentele efectelor de calitate, nu despre „energia ieftină” sub formă de prăjituri.RevoMuscle menționat mai sus. Pătrat

Revo Muscle unde să cumperi o farmacie, , ceneo?

„Îmi recomand să mănânci de șase ori pe zi, începând cu un mic dejun bogat, care constă în carbohidrați și proteine. La prânz este nevoie de mai multe cursuri: o supă, o masă principală cu multă proteină (carne) starter sau un desert de lumină.În seara, ar trebui să evităm alimente care conțin făină.Dar vă recomandăm brânză, carne slabă, legume Revo Muscle unde cumpărați.ChAsami locul este al doilea prânz – poate în jurul valorii de opt dacă mănânci pentru prima dată în cinci sau șase Revo Muscle unde cumperi.
Prima cină ar trebui să includă proteine (pește, produse lactate, carne) din farmacie, alți carbohidrați (fructe) din Muscle Revo.Ar trebui să uităm cu siguranță gustările dimineața și după-amiaza: fructe (proaspete și uscate), legume cu puțină brânză, brânză de vaci sau nuci. Poți so iei cu tine când ți-e foame la treabă. De asemenea, putem face o bună farmacie de ciocolată. Raportul nutrițional în dieta volumetrică pe care o cumpărați. Ar trebui să luăm 1,5 până la 2 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală (dacă cântărește 45 de kilograme, ar trebui să consumăm 70-90 de grame de proteine pe zi) unde cumpărăm.

Revo Muscle Special Preț -50%

Nu ar trebui să exaggerăm allegrul, deoarece organismul nu este capabil să absoarbă suficientă cantitate de proteine într-o cantitate atât de mare și pur și simplu să încarce sistemul digestiv cu prețul.Alimentele ideale sunt: carne slabă, pește, lapte, produse lactate, ouă, legume, soia sau prețul popular recent de tofu sau shuffle (masa crudă universală cu proteine animale de calitate superioară, lipide, colesterol, gluten, carbohidrați) .RevoMuscle menționat mai sus. Pătrat

Revo Muscle price, cât costă?

Carbohidrații (care sunt puțin mai confuze decât zaharurile și cele mai multe deserturi și dulciuri nu se iau în calcul) ar trebui luate la 5 grame pe kilogram de greutate corporală în raportul actual 2018 (45 grame sau 225 grame, care corespunde la două saci de orez) .Dacă simțiți că aveți o dietă bună, dar nu o colectați, puteți dubla consumul de carbohidrați, mai ales pentru cei cărora le place sporturi intensive, cum ar fi alergarea sau ciclismul la prețul Revo Muscle. Ar trebui să consumăm carbohidrați de înaltă calitate, în special dimineața și pentru prânz sub formă de supliment.Ele pot fi găsite în pâine integrală, cereale pentru micul dejun, orez, cartofi, paste și, bineînțeles, în prețul fructelor.Grăsimile sunt, desigur, esențiale, deși ar trebui să consumăm în mod logic cel puțin fiecare ingredient Revo Muscle la un preț de 1 gram pe kilogram de greutate corporală pe cât costă.Într-o dietă mare, acestea joacă un rol nutrițional în preț și susțin, de asemenea, producția de hormon de creștere testosteron, care este unul dintre elementele de bază care alcătuiesc masa musculară. Consumul de grasimi nu inseamna sa imprastie trei pâini, chiar daca grasimile animale sunt benefice organismului, mai ales dupa planta: se gasesc in ulei de masline, nuci, seminte sau avocado, care pot fi adaugate la salata, dar ele sunt calme fă-o o cremă delicioasă de ciocolată.

Revo Muscle Special Preț -50%


Baza unei diete ar trebui să fie. Acum transformați energia pe care ați dobândit-o în masa musculară. „Cântărirea este o chestiune foarte individuală, iar cineva din plan are nevoie de două lire sterline pe lună, iar celălalt are nevoie de trei luni, dar acestea sunt kilograme bune și nu le pierzi atât de ușor”, spune el. Dacă sunteți serios în ceea ce privește clasificarea sănătoasă și gravura, trebuie să aveți grijă de dieta dvs., precum și de exercițiile fizice regulate.RevoMuscle menționat mai sus. Pătrat

Revo Muscle Poland – Producator, cumpara

Componentele sale principale ar trebui să fie rezistență, cel puțin de trei ori pe săptămână pentru cel de-al 45-lea raport curent 2018 minute până la o oră Polonia.Dacă nu sunteți obișnuiți cu întărirea, începeți exercițiul pentru a vă întări mușchii (abdomen, spate), apoi adăugați picioarele, brațele și pieptul și nu uitați să vă cumpărați spatele.
Doar după o săptămână sau două adăugați încărcăturile: gantere, ornamente sau greutăți ușoare pe mașinile din sala de gimnastică, care vor crește treptat producătorul. De asemenea, puteți crește numărul de antrenamente pe săptămână pe care le cumpărați. Susținem creșterea musculară prin întărirea lentă, dar intensivă: ridicarea lentă, exercițiile repetitive în mai multe loturi, formarea gratuită a greutății corporale.
Nu renunta, dar nu rulati doar producatorul. Nu suferiți de trasee de rezistență prea lungi, ci o modalitate excelentă de a vă încălzi mușchii înainte de a le întări.Doar o jumătate de oră, o dată pe săptămână, dă-ți o plimbare de o oră mai lungă. Apoi mergeți la sala de gimnastică sau acasă pe covor și mergeți la exercițiul Polonia.RevoMuscle menționat mai sus. Pătrat

Revo Muscle Special Preț -50%

Marathon

Order today and get free shipping and satisfaction guarantee

50% Only today!

Sonia Costin
Despre Sonia Costin Articolele 690
Sunt multe de spus despre Sonia Costin , dar două lucruri pe care nu le vei uita niciodată sunt acelea intuitive și dezinteresate. Desigur, sshe este, de asemenea, anticipativ, vesel și ordonat, dar în doze mai mici și sunt adesea răsfățați de obiceiurile de a fi fără griji. Intuiția ei, totuși, este cea mai cunoscută. În multe ocazii, oamenii se vor baza pe deschiderea ei ori de câte ori au nevoie de înveselire. Nimeni nu este desigur desigur și Sonia are o mulțime de trăsături mai puțin favorabile. Argumentația ei și natura extremă tind să fie în cale și să facă lucrurile inconfortabile să spun cel mai puțin. Din fericire, dezinteresul ei este, de obicei, acolo pentru a ajuta la rezolvarea lucrurilor atunci când este nevoie .

Fii primul care comentează

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*